한달째 숙면을 못하는데 수면제라도 처방받아야 할까요?

Question

성별

여성

나이대

47

요즘 심한 스트레스로 인해 잠을 4시간정도밖에

못자고 깊은 잠이 아닙니다. 예민한 상태가

계속되고 있고 탈모도 심합니다.

안 좋은일이 있어서 신경쓰니 잠을 이루지

못하고 있는데, 잠이 부족하면 치매가 빨리 올 수

있다고 하던데 가족력이 있어서 신경이 쓰입니다.

수면제 처방이라도 받아야할까요?

Answer 1

수면을 취하기 어렵고 불면증이 너무 심하다면 수면유도제나 수면제의 도움을 받아서 수면을 취해보는 것도 괜찮은 생각입니다. 그렇지만 근본적으로는 수면습관 및 수면환경 등을 개선해주는 것이 필요하겠습니다.