임신중기 반듯히 누워자도 되나요? ..

Question

성별

여성

나이대

38

어느시점부터 옆으로 자는게 좋을까요?

반듯히 누우니 약한태동도 느껴지고 큰불편함은없는데 초산이라 궁금합니다ㅜ

그리고 18주차들어서더니 앉거나 양말신을때 오른배가 조금당긴느낌이 생깁니다.

자궁이커지면서 그런가요? 그외불편한건 없습니다ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 임신 중기에 들어서면서 여러 가지 변화와 궁금증이 생기시는군요. 반듯하게 누워서 잠을 자는 것이 현재 큰 불편함이 없다고 하셨는데요. 임신 초기와 중기에는 반듯이 자는 것이 큰 문제가 되진 않지만, 임신 후기로 접어들면서는 옆으로 자는 것이 더 편할 수 있습니다. 일반적으로 20주 이후부터 옆으로 누워 자는 자세가 권장됩니다. 특히 왼쪽으로 자는 것이 혈액 순환에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

태동을 느끼시는 것이 임신 중기부터 자연스러운 현상 중 하나입니다. 또, 앉거나 양말을 신을 때 오른쪽 배에 당기는 느낌이 드는 것도 자궁이 커지면서 있을 수 있는 일입니다. 자궁이 커지면 인대가 늘어나고 주변 부위에 약간의 압박감을 줄 수 있어요. 이러한 변화들은 일반적으로 임신 중에 흔히 경험하는 것들이니 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

임신 중기에는 보통 반듯이 누워 자는 것이 크게 문제가 되지 않습니다. 초기에는 자궁이 아직 작아서 눕는 자세에 큰 영향이 없지만, 임신이 진행되면서 자궁이 커지기 때문에 점차 옆으로 누워 자는 것이 더 편하고 안전할 수 있어요.

특히, 24주 이후부터는 왼쪽으로 누워 자는 것이 좋다고 권장되며, 이는 자궁과 태아에게 가장 좋은 혈액 순환을 돕기 때문이에요

18주차가 지나면서 오른쪽 배가 당기는 느낌은 자궁이 커지면서 주변 근육과 인대들이 늘어나는 자연스러운 현상입니다. 특히 자궁 인대통(Round Ligament Pain)이 나타날 수 있는데, 이는 일반적으로 걱정할 필요 없는 현상입니다. 다만, 불편함이 지속되거나 더 심해진다면 병원에 가셔서 상담을 받는 것도 좋을 듯 해요

다른 특별한 불편함이 없다면 크게 걱정할 필요는 없습니다.