아이가 잠을 불규칙하게자요 너무늦게자는데 어떻게 해야되나요?

아이가 유치원을다녀오면 자꾸 집에서 잠을자요 그리고 9시쯤 일어나서 계속놀다가 새벽에 자요 그래서 아침에 일어나기너무힘들어해요 저녁밥준비하고 아이들챙기다보면 애가자고있을때 못깨울때가많아요 중간에 계속 깨워서 못자게도하고 그러는데 어떻게 해줘야 아이가 규칙적으로 잠을 잘수가 있을까요?