야채를 싫어 하는 6살 아이 어떻게 하면 먹을까요?
첫째는 야채를 어느 정도 먹는데 둘째는 아예 먹지를 않아요
야채만 기가 막히게 입에서 뱉어 내는데 어떻게 하면 잘 먹을 수 있을까요??
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
야채나, 과일이 자주 등장하는 동화를 읽게 해줘서 아이가 야채나 과일을 친숙하게 떠올리게 하는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.
야채 스틱으로 주면 과자를 연상케 하므로 손으로 잡고 먹기도 하며 야채와 달달한 과일을 함께 간 야채 주스를 먹여 보는 것도 괜찮을 거 같습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
싫어하는 음식을 함께 요리해 보면서 음식에 대한 거부감을 줄이는 것도
좋은 방법입니다. 목표를 적게 세우고 함께 음식을 준비하는 시도를 해보세요
칭찬을 자주 해주시고 기운을 북돋아 주세요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
아이가 생시금치와 같은 특정 채소를 거부했다면 좋아하는 음식에 채소를 추가합니다. 예를 들어, 머핀이나 스무디와 같은 식품을 만들 때 시금치를 넣습니다. 모든 채소가 머핀이나 스무디에 숨어있으면 유아가 맛도 보지 않으려고 할 수 있습니다. 채소의 모양과 온도를 바꾸는 방법도 있습니다. 동전 모양의 채소나 데운 채소를 선호하는 아이도 있기 때문입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
식단을 구성할때 섞어서 요리를 해주면 도움이 됩니다
아이가 싫어하는 음식과 좋아하는 음식을 같이 조리하여 식단을 구성해보시길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아이와 함께 요리를 해 보시기 바랍니다.
야채를 잘게 썰어서 주먹밥을 만드는 등 간단한 요리를 함께 해보면 아이들도 음식에 흥미를 느낄 것입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
1. 즐거운 식사시간을 만들어주세요
먼저 아이에게 식사 시간을 즐겁게 느낄 수 있도록 만들어 주세요. TV를 끄고, 장난감을 멀리한 후 가족 모두 식사에 집중하며 어떤 맛이 나는지, 어떻게 요리했는지 등 식사에 관련된 다양한 이야기를 나누어 봅니다. 요즘 식사시간에 보면 부모는 부모대로 휴대폰을 보면서 식사를 하고 아이는 아이대로 TV나 패드를 통해 시청을 하면서 밥을 먹기도 하는데요 같은 시간 같은 식탁에서 식사를 하면서도 서로 다른 공간에 있는 게 아닌가 하는 착각이 들 정도로 생각이 듭니다 하지만 이제는 최소 식사시간에서만큼은 식사에 관한 이야기를 하면서 디지털 기기와 멀리하고 식사에 관련된 이야기를 나누며 만약 아이가 음식을 남겼을 때 끝까지 다 먹게 한다면 벌을 받는다는 느낌을 줄 수 있으니 주의하셔야 해요
2. 양을 조절하기
가정에서도 아이에게 식판으로 식사를 지도하는 것이 좋다고 합니다. 반찬 담은 칸에는 아이의 기호에 따라 양을 조절하여 주시고 갑자기 싫어하는 반찬을 많이 주면 거부감을 가질 수 있으니 조금씩 늘려가는 것이 좋습니다. 또한 가급적이면 좋아하지 않는 반찬을 먼저 먹을 수 있도록 해주세요 저희는 먹기 싫어하는 반찬을 가급적이면 강제성은 없지만 최대한 조금이라도 먹어볼 수 있게 설명도 해주고 먹여주려고 노력하고 있습니다
무턱대고 이거 먹고 저거 먹어가 아닌 이 음식을 먹으면 어디 어디 가 좋아지고 우리 00이에게 많은 도음을 줄 거야 하면서 차근차근 설명을 해주고 있어요
3. 스스로 편식해결하기
가정에서도 아이에게 식판으로 식사를 지도하는 것이 좋다고 합니다. 반찬 담은 칸에는 아이의 기호에 따라 양을 조절하여 주시고 갑자기 싫어하는 반찬을 많이 주면 거부감을 가질 수 있으니 조금씩 늘려가는 것이 좋습니다. 또한 가급적이면 좋아하지 않는 반찬을 먼저 먹을 수 있도록 해주세요 저희는 먹기 싫어하는 반찬을 가급적이면 강제성은 없지만 최대한 조금이라도 먹어볼 수 있게 설명도 해주고 먹여주려고 노력하고 있습니다
무턱대고 이거 먹고 저거 먹어가 아닌 이 음식을 먹으면 어디 어디 가 좋아지고 우리 00이에게 많은 도음을 줄 거야 하면서 차근차근 설명을 해주고 있어요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우선 성장기에 골고루 영양소를 섭취해야하기때문에 좋아하는 음식만 주는 것은 좋지 않은 방법입니다
그렇다고 싫어하는 음식만 주면 둘째 아이가 밥을 먹지 않기때문에 야채등은 잘게 잘라서 아이가 함께 먹을 수 있도록 요리해주시는 것이 좋은 방법일 것 같습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 황석제 육아·아동입니다.
야채위주의반찬으로만해주세요.
아이도 처음에는거부하나 이런것이변화되지않는것을 알면 그냥 먹을꺼예요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
좋아하는 반찬이 있을 꺼고 싫어하는 반찬도 있을겁니다.
싫어하는 반찬은 잘게 썰어서 좋아하는 반찬과 함께 먹여보세요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이들이 아채를 편식을 하는 경우, 대부분은 직접 맛보지 않은 경우가 많습니다. 또한 단순히 모양이나 색깔이 이상해서 안먹을 수도있습는데요. 그렇기에 아이들이 음식을 요리하는 과정에 일부라도 참여할 수 있게끔 하면 편식을 없애는 데 큰 도움이 됩니다. 내가 만든 음식이라는 인식기의 머릿속에 강하게 박혀 있기 때문이죠. 그리고 집에서 요리할 때 사용하는 식재료를 집에서 직접 키워보고 그 야채들을 직접 먹어보는게 교육적으로 굉장히 큰 의미가 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이에게 야채볶음밥이나 야채와 고기를 통하여
완자를 만들어주거나 이러한 방법으로 다양하게 조리하신다면
야채섭취에 도움을 줍니다.
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