요새 들어 일이 바쁘다보니 책 한권을 끝까지 읽기가 어렵던데 독서 집중력 높일 수 있는 방법있을까요?

Question

스마트폰으로 유튜브 쇼츠나 인스타 릴스 등 숏폼류에 익숙해지다보니 책 한권을 처음부터 끝까지 읽는게 예전보다 더 힘들어지더라고요. 거기다가 요새는 일도 바빠지다보니 암만 책을 읽으려고 해도 짬이 나지 않아서 몇 장 읽다가 다시 덮는 경우가 허다하더라고요. 다른 분들은 독서 집중력을 높이기 위해 어떤 방법을 쓰시나요? 독서 루틴, 환경, 추천 앱, 집중력 유지하는 꿀팁 등 뭐든 알고 싶습니다.

Answer 1

독서는 잠 자기 30분 전 하는게 가장 좋습니다. 숙면을 취하기 위해서는 잠자기 1시간 전부터 스마트폰 같은 전자기기는 하지 않는게 좋다고 하는데 그 시간대 스마트폰 보다는 책을 읽는게 도움이 되기 때문입니다. 숏츠나 인스타 하는 습관을 들이다가 독서를 하면 쉽게 접하기 어려운 조건을 제공하기 때문에 가급적 책을 읽는 게 좋습니다. 독서 집중력 높이기 위해 아무 책을 선택하는 것보다 평소 흥미를 가지고 좋아하는 분야의 책을 사서 읽는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요

짧게, 자주, 작은 목표로 독서 루틴을 만들어보시기 바랍니다. 그리고 책을 보실 때는 스마트폰을 멀리 두고 집중할 수 있는 환경 조성도 필요합니다. 이런 방법을 꾸준히 실천하면 숏폼에 익숙한 환경에서도 다시 책 한 권을 끝까지 읽는 집중력을 충분히 회복할 수 있습니다

Answer 3

독서 같은 경우에는 집중력이 자주 안 하면 안 할수록 더욱더 안 좋아집니다 그렇기 때문에 독서 집중력을 높이려면 그만큼 자주 독서하시는게 좋을 것 같고요 하루에 최소 10분 이상 30분 이상 정도 독서를 해 주면 도움이 많이 된다고 보시면 됩니다