매일 친한 친구들이랑 있다가도 집에 오면 우울한데 어떡하죠?

Question

정말 친한 친구가 2명 있습니다 매일 그친구들이랑 있으면 정말 행복합니다 누구랑 싸워서 기분이 정말 안좋다가도 이 친구들만 만나면 정말 행복해져요 하지만 이 친구들이랑 있거나 아니면 다른 친구들이랑 있어도 헤어지고 혼자가 되거나 집에 걸어 오는 길 또는 집에 있으면 정말 우울하고 기분이 바닥이 되는데 어떡하면 좋을까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

친구에대한 의존도가 높으신듯합니다.

이런 기분이 생긴다면 스스로 기분을 전환할 방법을 찾으면 좋습니다

취미활동을 하거나 운동을 하는등 본인만의 집중할수있는 활동을 만드는것도 좋습니다.

그리고 혼자일때 이런 우울감이 있다면 신나는 음악을 듣거나 하며 기분전환을 하면 조금씩 도움이 될겁니다.