유산균과 질유산균 같이 섭취해도되나요?

Question

나이

29

성별

여성

복용중인 약

기저질환

질유산균은 자로우팸도피러스 유산균은 덴마크유산균 먹구있는데

아니면 자기전 질유산균, 아침에 유산균 이렇게 먹어야하나요?

아니면 같이 먹어도되는지 궁금해용

Answer 1

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

질 건강 유산균 제품과 장 유산균을 동시에 섭취할 수는 있으나, 과다 섭취할 경우에 설사 등과 같은 이상사례가 발생할 수 있기에 따로 복용하는 것을 권장합니다.

따라서 취침전 질유산균 / 아침 공복에 유산균을 복용하는 것이 좋습니다.
빈속에 먹는게 좋다는 분은 빈속에 먹어야 위에 머무는 시간이 짧아 위산에 유산균이 많이 죽지 않고 장 혹은 질에 정착할 가능성이 높아집니다.

Answer 2

안녕하세요.

질유산균과 일반장유산균은 정상 균총이 다르므로, 같이 복용하셔도 관계가 없습니다. 복용 편의성을 위해 같이 복용하시면 될 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

자기전 질유산균, 아침에 유산균 이렇게 복용해도 되고 두가지를 함께 복용해도 가능합니다.

유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.

복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^

Answer 4

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

해당 유산균의 경우 동시복용이 가능하시나, 개인적으로는 유의미한 효과를 볼 것이라고 보이지 않습니다. 보장균수 100억 이상의 양질의 프로바이오틱스 복용이 좋겠으며, 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

유산균은 서로 경쟁하므로 시간차를 두고 드셔야 효과면에서 더 좋겠습니다. 아침공복에 장유산균, 자기전에 질유산균으로 드세요

Answer 6

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

어떻게 먹던 상관이 없습니다. 드신 이후에 설사 및 위장 장애 등이 나타나지 않는다면 어떤 시간이라도 상관 없습니다. 공복이나 취침 전에 드시라고 하시지만 꼭 이렇게 드시지 않아도 되며 식후에 드시더라도 상관이 없습니다. 이들은 모두 건강기능식품일 뿐입니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 7

안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 문의주신 두 유산균의 경우 굳이 시간차이 두고 드실 필요 없으며, 편하신 시간 공복에 충분한 물과 함께 드시길 바랍니다.

2. 영양제의 경우 취침전에 복용하면 위장움직여서 밤잠 방해할 수 있으니 가급적 아침이나 점심 공복에 드셔보시길 바랍니다. 같이 드셔도 무방합니다.

Answer 8

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

장에 정착하도록 개발된 유산균과 질유산균은 균주의 종류가 달라서 같이 복용해도 괜찮습니다. 다만 유산균끼리의 상호작용과 흡수율을 고려하여 하나는 오전 공복에, 하나는 취침 전에 복용하는 것을 권장드립니다.

감사합니다.

Answer 9

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

질유산균은 자기전, 덴마크유산균은 아침공복에 드시길 바랍니다. 같이 드시는경우 경쟁을통해 효과가 떨어질수도 있습니다.

Answer 10

안녕하세요. 이기영 약사입니다.

질유산균과 장유산균은 같이 드셔도 되고 아침, 자기전으로 나누어 드셔도 됩니다.

답변이 도움되셨길 바랍니다.

Answer 11

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

유산균은 대부분 같이 먹어도 상관없긴하지만 질유산균의 경우에는 자기전에 드시는게 좋아요.

Answer 12

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

유산균은 복용목적에 따라 균주를 잘 선택해야 합니다 복용목적이 확실하면 같이 드셔도 됩니다

질유산균은 자로우팸도피러스 유산균은 덴마크유산균을 자기전 질유산균, 아침에 유산균 이렇게 먹어도 되는데 공복에 드세요

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Answer 13

안녕하세요. 송유용 약사입니다.

일반적인 경우에는 질유산균이랑 일반유산균이랑 같이 드신다고

효과를 저해하거나 흡수를 방해하진 않아서 같이 드셔도 무방하겠습니다.

질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.

늘 건강하세요!! 감사합니다.