커피 마시면 잠이 안오는가요 .

Question

커피 마시면 잠이 안오는가요 무엇, 때문에 잠이 안오는가요 커피 마섯도 잠들는 사람은 많이 피곤해서잠이 드는가요 그런가요?..

정직한불곰268 · Accepted Answer

커피를 마시고 잠이 안 온다는 것은 사람마다 다릅니다. 카페인 성분으로 잠이 오지 않는 것인데, 아무리 먹어도 잘 자는 사람도 있고, 조금만 마셔도 잠을 못자는 사람이 있습니다. 카페인이 얼마나 자기에게 영향을 미치냐가 중요합니다. 몸에서 카페인의 영향을 안 받으면 효과가 없는 것입니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.커피에 함유된 카페인의 부작용으로는 두근거림이나 불안감, 심장박동 증가, 불면증, 위염, 근육경련, 흥분, 잦은 소변, 안면홍조 등이 있습니다.부작용 유무는 사람마다 카페인 대사의 차이가 있기 때문입니다.도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.

PB.지후 · Answer

안녕하세요. PB.지후입니다.저같은경우 아메리카노를 더블샷으로 먹어도 잠이오는건 똑같더라구요.전문가는 카페인에 무뎌지면 커피를 마셔도 각성이 되지않는다고 합니다.

고매한개개비75 · Answer

안녕하세요. 고매한개개비75입니다.사람마다 다르지만 커피의 카페인은 각성효과가 있어 수면을 방해합니다.카페인의 영향을 받지않고 커피를 드시고 싶으시다면 디카페인 커피를 추천합니다

남다른염소265 · Answer

안녕하세요. 남다른염소265입니다...커피는 사람마다 차이는 있지만 하루 2-3잔 정도만 드시는게 좋습니다. 너무 많이 마시면 커피에 있는 카페인 성분이 수면을 방해합니다. 하루 적당량을 드셔야 좋아요~

귀여운팬더곰238 · Answer

안녕하세요. 보람찬반달곰298입니다.커피에 들어있는 카페인은 각성효과가 있어서 많이 섭취하시게 되면 잠에 잘 들지 못하게 됩니다.커피를 많이 마셨는데도 잠이 잘 드시는분은 카페인에 대한 면역력이 뛰어나시거나 너무 피곤해서 깊이 잠이 드시는것 같아요좋은하루되세요!

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커피 마시면 잠이 안오는가요 .