커피 마시면 잠이 안오는가요 무엇, 때문에
잠이 안오는가요
커피 마섯도 잠들는 사람은 많이 피곤해서
잠이 드는가요 그런가요?..
커피를 마시고 잠이 안 온다는 것은 사람마다 다릅니다. 카페인 성분으로 잠이 오지 않는 것인데, 아무리 먹어도 잘 자는 사람도 있고, 조금만 마셔도 잠을 못자는 사람이 있습니다. 카페인이 얼마나 자기에게 영향을 미치냐가 중요합니다. 몸에서 카페인의 영향을 안 받으면 효과가 없는 것입니다.
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
커피에 함유된 카페인의 부작용으로는 두근거림이나 불안감, 심장박동 증가, 불면증, 위염, 근육경련, 흥분, 잦은 소변, 안면홍조 등이 있습니다.
부작용 유무는 사람마다 카페인 대사의 차이가 있기 때문입니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. PB.지후입니다.
저같은경우 아메리카노를 더블샷으로 먹어도
잠이오는건 똑같더라구요.
전문가는 카페인에 무뎌지면 커피를 마셔도 각성이 되지않는다고 합니다.
안녕하세요. 고매한개개비75입니다.
사람마다 다르지만 커피의 카페인은 각성효과가 있어 수면을 방해합니다.
카페인의 영향을 받지않고 커피를 드시고 싶으시다면 디카페인 커피를 추천합니다
안녕하세요. 남다른염소265입니다...
커피는 사람마다 차이는 있지만 하루 2-3잔 정도만 드시는게 좋습니다. 너무 많이 마시면 커피에 있는 카페인 성분이 수면을 방해합니다. 하루 적당량을 드셔야 좋아요~
안녕하세요. 보람찬반달곰298입니다.
커피에 들어있는 카페인은 각성효과가 있어서 많이 섭취하시게 되면 잠에 잘 들지 못하게 됩니다.
커피를 많이 마셨는데도 잠이 잘 드시는분은 카페인에 대한 면역력이 뛰어나시거나 너무 피곤해서 깊이 잠이 드시는것 같아요
좋은하루되세요!
