종아리 얇아지는법 있을까요??

종아리 얇아지는 스트레칭을 찾아서 하고는 있는데 종아리가 근육으로 이루어져 있는 느낌이라..얇아지고 싶은데 방법을 모르겠어요ㅠㅜㅜㅜ