종아리가 너무 두꺼워서 조금이라도 얇게 만드는 운동법이 있을까요? 런닝을 뛰어서 종아리가 빵빵해지는 느낌을 받아서 종아리가 더 커질까봐 걱정이에요 종아리는 운동 안하고 알을 빼면 얇아진다고 하는데 알려주세요
