좋은 습관 들이도록 노력할 수 있는 꿀팁이 있나요?

Question

안녕하세요?

누구보다 열심히라고 합니다.

제가 이것저것 습관을 들이려고 노력을 하는데요.

잘 안되는것 같아요.

좋은 습관 들이도록 노력할 수 있는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요..

좋은 답변 기대할게요.

감사합니다.

좋은 주말보내세요!

Answer 1

휴대폰 메모에 적어놓고 배경화면으로 해놓는다던지, 아니면 어플을 사용하는 것도 괜찮습니다. 아님 메모에 적어놓고 하루 일과가 끝날때마다 내가 지켰는지 스스로 체크해보는 것도 도움이 돼요

Answer 2

좋은 습관을 들이기 위해서는 의식적으로 노력하고, 습관이 되도록 반복해야 합니다. 본인이 특정한 시간이나 계획을 정해 계속 해보아야 해요. 예를 들자면, 매일 오후 7시에 1시간을 운동한다거나 아침에 일어나서 영어 신문을 30분 읽는다는 것처럼 먼저 시간대를 정해서 구체적으로 할 일을 정하고 습관이 될 때까지는 의식적으로 해나가는 연습이 필요합니다. 그렇기에 처음에는 많이 힘들고 어려울 거예요. 그래도 그걸 이겨내면 습관이 될 수 있으리라 기대됩니다.