원래 오렌지주스나 과일주스를 안 마시는데, 술 과음한 다음날에 당분이 심하게 당기는데 그럴 때 과일주스 마셔주는 게 좋나요?

Question

평소에는 단 과일이나 주스를 잘 안 마십니다. 그런데 모임 있을 때 술을 과하게 마신 날은 다음 날 당분이 엄청 당기더라구요. 아침에 라면을 끓여서 먹은 적도 있고 식혜를 벌컥벌컥 마신 적도 있고 냉동실에 아이스크림을 막 떠먹은 적도 있습니다. 술 마신 다음날 당분이 당기면 단음식을 먹어주는 게 숙취해소가 빨리 되는 데 도움이 되나요?

Answer 1

알코올을 분해하느라 간이 열일하면 혈당이 뚝 떨어집니다. 이때 주스의 과당이 에너지를 빠르게 공급해 어지럼증과 무기력함을 줄여줍니다. 그리고 과일에 들어있는 유기산과 비타민 C는 알코올 분해 효소를 도와 독성 물질인 아세트알데히드를 배출하는 데 도움을 줍니다. 그래서 과일주스를 마시는 것은 도움이 됩니다.

Answer 2

술 마신 다음날은 혈당이 뚝 떨어져서 몸이 설탕을 자꾸 찾는거라 하더라고요 그래서 그럴때 주스 한잔 마셔주면 간이 알코올 해독하느라 바쁜 와중에 에너지원이 들어오니까 숙취가 좀 빨리 풀리는 느낌도 들고 확실히 머리 아픈게 덜하긴 하더라고요 그런데 너무 과하게 마시는건 당 수치에 안좋으니까 적당히 드시는게 나을것 같아요.

Answer 3

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

저도 평상시 과일 주스는 안먹는데

음주후에는 오렌지주스와 갈아만든배는

갈증때문에 많이 먹어요

먹으면 갈증이나 숙취에 도움이되는거같아요

Answer 4

네네 저도 술먹고 자주마셔욤 술 과음 다음날 당분이 당기는 건 혈당이 떨어지고 피로가 쌓였기 때문이에요. 오렌지주스나 과일주스처럼 천연 당분을 섭취하면 에너지 회복과 숙취 완화에 도움이 됩니다. 단, 너무 달거나 기름진 음식보다는 수분과 함께 적당량 섭취하는 게 좋아요. 평소 안 마시던 주스라도 한 잔 정도는 몸 회복용으로 괜찮습니다.