반찬대신 밥만 자꾸 찾는아이 어찌해야하나요?

Question

예전에는 밥이나 반찬 골고루 잘 먹었는데요..

어느순간부터

반찬과 밥 그리고 국을 다 차려서 주면

항상 밥만 거의 다 먹고

반찬이나 국은 그대로 입니다.

밥이 젤 맛있다고 얘기하는데요..

이럴땐 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

몇살인지는 모르지만 식습관을 천천히 길들여야 할것 같습니다.

밥 한번에 반찬하나 국 한번 이렇게 시간이 걸려도 먹어야 한다고 이야기 하시는것이 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

탄수화물급원만 섭취하는것은 좋지않으므로 반찬과 밥을 섞어주거나 덮밥등을 권장그리며 혹은 전문가와의 상담을 권장드립니다