자고 일어나면 피곤한 이유가 뭘까요?

Question

항상 자고 일어나면 피곤하다는 느낌이 들더군요. 그러면서 더 자고 싶다는 생각도 하는데 왜 항상 자고 일어나면 피곤한 느낌이 들까요?

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.잠을 자고 아침에 일어날 때는 누구나다 많이 힘듭니다. 이유는 여러 가지가 있습니다. 밤에 잠을 잘 때 올바르게 수면을 취 하지 않거나 잠이 부족하거나 전날 너무 무리해서 피곤할 가능성이 있습니다.

Answer 2

겨울철에 기온이 낮아서 면역력이 떨어지고 이로 인해 피곤함을 느낄수도 있습니다. 그리고 평소 활동과 스트레스 여부에 따라 피곤함을 느낄 수 있습니다. 균형잡힌 식사를 하고 가벼운 운동이라도 하는 것이 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.잠을 자고 일어났을 때 아침에 피곤한 이유는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 일단 잠을 잘 때 아주 숙면을 취 하면 그나마 괜찮은데 그렇지 못 했을 경우 아침에 많이 피곤할 수 있습니다. 커피가 원인이 될 수도 있고 지나친 신체활동의 원인이 될 수도 있습니다.

Answer 4

안녕하세요.잠을 자고 일어나면 항상 피곤한 이유는 숙면을 하지 않았거나 혹은 수면 시간이 짧기 때문 일겁니다. 먼저 잠을 주무실때는 너무 늦게 주무시지 마시고 일찍 주무세요. 그리고 잠을 주무실때 핸드폰이나 별도의 잡생각을 하지마시고 편안한 자세로 잠을 주무시길 바랍니다. 그렇게 습관이 들여지면 아침에 일어나면 피곤함 보다는 개운함이 들겁니다.

Answer 5

잠을충분히 자도 피곤하다면 다양한 이유가 있는데 수면 무호흡증이나 불면증,렘수면부족,카페인 섭취,불규칙한 생활습관, 건강문제등 여러가지 원이 있는데 생활습관이나 주변환경먼저 보고 개선하는게 좋을거 같네요.

Answer 6

사실 자고 일어나면 어떤날은 피곤하고 어떤 날은 피곤하지 않는데요 그런데

숙면을 취하고 계속적으로 피곤함을 느끼면 만성피로 증후군이라는 것이 있습니다

검사 한번 받아 보시구요 그리고 항상 맑은 정신으로 기분 좋게 살아가는 그런 마음가짐도

피로를 풀수 있는 원동력이 되는것 같아요 그리고 스트레스를 받으면 그럴수도 있습니다

Answer 7

자고 일어나면 피곤한 이유가 뭘까요?

마음가짐 아닐까요? 저는주말에는 마음이 편해서 많이안자도 안피곤한데 평일은 많이자도 피곤하더라구요