꾸준히 먹으면 약좀 알려주세요

Question

30대 초중반 남성이 먹으면 좋은 영양제 및

같이 먹으면 안되는 것들과

좋은 원료를 쓰는 제품 알아보는 방법이 있을까요?

시중에 나와 있는 제품 중에 신뢰도 높은 제품을 찾는 방법을 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다. '필수'영양제란 존재하지 않습니다.
본인이 드셔보시고 도움이 된다 싶으시면 꾸준히 복용하시면서 도움을 받으시는 것입니다.
건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다. 아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해부탁드립니다.
가장 기본적으로 종합비타민제 부터 권해드려 봅니다. 이외에 추가로 복용을 하고자 한다면 본인이 원하시는 목적에 따라 약국에서 상담 받아보시고 본인에게 적합한 제품을 고르시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

30대 초중반이시면 피곤한거 말고는 딱히 불편한건 없으실테니 비타민B군과 간장약을 추천드리구요, 생선을 잘 못챙겨드신다면 오메가3도 같이 드시면 좋습니다. 나머지 영양제들은 본인이 불편한 증상이 있으시면 그거에 맞춰서 드시면 되겠습니다.

좋은약을 찾는 방법은 가급적 최근에 나온 제품들이 좋다고 보시면 되고 큰회사 제품들 고르시면 좋고, 인터넷구매보다는 가급적 믿을 수 있는 오프라인매장이나 약국에서 사시면 크게 실수 하지 않습니다.
(대전제는 가성비가 좋은건 있을 수 있지만 싸고 좋은약은 거의 없다고 보시면 됩니다..)

답변이 도움이 되셨을까요?