과민성대장증후군에 좋은 영양제가 있을까요?

Question

과민성대장증후군에 좋은 영양제를 복용하고 싶은 마음에 질문합니다. 먹으면 좋은 성분이 있다면 많이 알려주세요. 또 피해야하는 성분도 있다면 궁금합니다

김윤기 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.과민성 대장 증후군은 장관의 기질적 이상 없이 만성적인 복통 또는 복부 불편감, 배변 장애를 동반하는 기능성 장 질환입니다. 명확한 원인은 아직 밝혀진 것이 없으며 장내 미생물의 불균형이 주요 원인으로 추측하고 있어 많은 사람들이 유산균을 복용하고 있습니다.평상시에는 유산균을 복용해주시고 과민성 대장증후군이 있는 날에는 위장운동조절제를 복용하시는 것을 권장합니다.자극적인 음식과 스트레스를 최소화해주시는 것을 권장하며 항생제 복용으로 인해 유익균 사멸시 과민성 대장증후군 발생 가능성이 높아지니 주의하시길 바랍니다.

이경미 약사 · Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.과민성대장증후군이 있다면 유산균을 꾸준히 드셔주시는것이 도움이 될수 있습니다.음식을 주의를하셔야합니다.술과 자극적이고 기름진 음식은 피하셔야 합니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.과민성대장증후군이 있는 경우 유산균을 우선적으로 복용할 수 있습니다.품질 좋은 유산균인 쎌티아이나 엘포비정도 구매해서 드셔보시길 바랍니다.추가로 증상이 너무 심하면 병원 방문해서 의사와 상담 후 위장약 처방받아 드시는 것이 좋습니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.과민성 대장 증후군은 사람마다 물질에 따른 대장의 민감도가 다르기 때문에 어떠한 것을 먹으면 효과가 있다는 것은 없습니다. 즉 드셨을 때 남들은 괜찮아도 본인에게는 대장을 자극하여 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 밀가루 및 본인에게 알러지로 작용하는 것들은 피하셔야 하고 직접적으로 드셔보기 전까지는 본인의 과민성 대장 증후군에 맞는지는 알 수 없습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 양질의 유산균과 설사형이라면 비타민D 보충이 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 변비형이라면 차전자피 같은 식이섬유를 드시는 것도 좋습니다.밀가루는 앞으로 안드시는 것이 좋겠습니다.