새벽에 피곤한데 막상 잠은 들지 못하는 것은 어떻게 해결해야 할까요?

이 시간대가 되면 몸은 되게 피곤해서 잠들고 싶은데 막상 누워있으면 정신 상대의 문제인지 잠이 들지 못해서 스트레스를 받는데 어떻게 해결하는 것이 좋을까요?