이 시간대가 되면 몸은 되게 피곤해서 잠들고 싶은데 막상 누워있으면 정신 상대의 문제인지 잠이 들지 못해서 스트레스를 받는데 어떻게 해결하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 겨울조아입니다.
반신욕을 해서 땀을 한 번 흘리 후에 취침모드에 들어가보면 어떨까요?
반신욕을 하면 피로 회복과 노곤함을 동시에 주니까요
