안녕하세요 밤에 잠이 잘 오지 않아서 새벽까지 잠을 자지 못하다가 잠이듭니다. 수면 시간이 짧아서 아침에 일어나면 피곤이 풀리지 않는 악순환이 계속되는데 어떻게 해야 밤에 일찍 잠이 들 수 있을까요?
