어떤 음식을 먹으면 두뇌 활동에 도움이 될까요

어떤 음식을 먹으면 두뇌 활동에 도움이 될까요? 나이가 들수록 기억력이 점점 없어지는 거 같아서 음식을 먹으면은 좀 도움이 되는 것 좀 알고 싶습니다