비타민d의 효과가 무엇이라고 보세요?

Question

성별

남성

나이대

22

어머니가 매일 꾸준히 비타민d영양제를 섭취하라고 하십니다. 비타민d가 우리몸 어디에 좋은 건지 알려주세요.그리고 단점도요

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

비타민D는 세토토닌 합성에 도움을 주어 기분조절에 도움을 줄 수 있으며,

면역력 유지와 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강에도 도움을 줄 수 있습니다

몸에 꼭 필요한 성분이므로 부족하지 않도록 음식이나 영양제 등을 통해 보충해주시는 것이 좋습니다

과다복용하는 것이 아니라면 특별히 주의하실만한 부분은 없습니다