현대인들의 가장큰 고민이 잠을 폭 못자는 숙면을 못하는 고민이라고 하는것 같아요. 그런데 현대인들의 최대의 건강을 헤치는 것은 스트레스라고 하는데 불면증하고 스트레스 서로 연관성이 있나요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
스트레스가 심하다면 긴장 상태가 밤에도 유지가 되면서 불면의 원인이 되기도 합니다. 잠을 잘 못 들기도 하고, 깊은 잠을 못자고 자주 깨기도 합니다.
불면증과 스트레스는 서로 연관이 있을 수 있습니다. 과도한 스트레스는 불면증 증상을 유발할 수 있기 때문에 불면증을 해결하기 위해서는 스트레스를 해소하는 것이 도움이 됩니다.
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