피겨 스케이팅 선수들은 어지러움을 극복하기 위해 여러 가지 방법을 사용해요
가장 중요한 건 연습이에요
자주 회전하는 기술을 반복해서 연습하면 몸이 적응하게 되고 어지러움이 덜 느껴져요
또한 회전 중 시선을 고정하는 기술도 중요해요
시선을 한 점에 고정하면 회전 후에 안정감을 더 느낄 수 있어요
그리고 운동 전 충분한 스트레칭과 준비 운동으로 몸을 풀어주면 어지러움을 줄이는 데 도움이 됩니다
정신적인 집중도 필요해요
선수들은 멘탈을 단련해서 어려운 상황에서도 집중력을 유지하려고 해요