초4 3 아이들 어른처럼 식단조절 하는것도 괜찮나요?

Question

초 4 3학년 자녀들도 건강하게 컸으면 하는 바램에

탄단지 위주의 식사를 챙겨주고 제가 먹듯 단백질도 보충시키면서 좀 어른처럼 먹이고싶은데

군것질을 차단시키고 어른처럼 식단시키는건 좀 어려운가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

어린 자녀에게 건강한 식습관을 가르치는것은 중요한데요

쉽지가 않아요

결국 탄단지를 잘 어울리게 하는 식사를 맛있게 먹게도 해야 하니깐요