입을 꽉 다물고 있는 습관이 있는데요, 어떻게 고칠 수 있을까요?

Question

저도 모르게 자꾸 입를 꽉 다무는 습관이 생겼는데요.

입을 꽉 다물고 있으면 치아에 자극이 가해져 잇몸에도 안 좋고 턱 관절에도 안 좋다고 하더라구요.

어떻게 해야 안좋은 습관을 고칠 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 먼가캥기는캥거루67입니다. 늘 의식을 해주면 됩니다. 입을 벌리자 꽉 물지 말자라고 의식 하다보면 한번이라도 더 벌리게 됩니다