이 악 무는 습관은 어떻게 고칠 수 있을까요?
제가 의식적으로 어금니를 꽉 깨물지는 않는데 어느 순간 정신을 차려보면 턱이 뻐근할만큼 이를 꽉 깨물고 있습니다.
그리고 잘 때도 이를 가는지 언젠가 치과에서 이 갈이 하냐고 알아보더라고요. 이가 닳아서 그런가?
치료도 치료지만 턱에도 무리가 가서 습관 자체를 고치고 싶은데 어떤 방법이 있을까요? 원인을 알면 고칠 수 있지 않나 싶은데 원인은 뭘까요?
안녕하세요. 안상우 치과의사/경제·금융전문가입니다.
이 악물기 습관으로 인해서 치아에 과도한 힘이 자주 가해진다면 통증이 유발될수 있어요.
치과에서는 근육이완제나 보톡스 또는 이악물기를 방지하는 스플린트로 밤에 이악물기 습관을 줄일수 있어요.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
이갈이 및 이를 악무는 습관은 아직까지 정확한 원인을 알려지지 않았으며 그에 따른 치료법도 존재하지 않습니다. 다만 증상을 완화시키고 이갈이 및 이를 악무는습관으로 인하여 치아손상 및 턱관절 손상을 방지 하기 위한 마우스피스 및 스플린트 치료를 주로 하고 있습니다.
경미한 이갈이 및 이를 악무는 습관은 큰 문제가 되지 않지만 중증 이상이라면 반드시 마우스피스나 스플린트 치료를 하는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
낮시간에 이를 꽉 무는 습관은 본인이 의지로 고쳐야 하며 특별한 방법은 없습니다.
잘때 이를 가는 습관은 정신적 스트레스로 인한 것으로 추정하지만 이 또한 정확한 방지책은 없습니다.
밤에 이갈이를 하면 치아에 손상이 갈 수 있으므로 스플린트라는 플라스틱재질로 만든 보호장치를 끼고 자는 것도 생각할 수 있습니다.
안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.
이악물기의 경우 중추신경계의 원인으로 알려져있고 구체적인 원인은 밝혀져있지 않습니다.
증상 자체를 없앨 수는 없으므로 치아에 나타나는 부가적인 작용을 방지하는게 중요합니다.
보통 스플린트나 마우스가드를 제작하여 잘때 끼고 주무시는게 추천됩니다.
안녕하세요. 장인아 치위생사입니다.
이를 악무는 습관의 원인은 스트레스.피로.긴장감 등다양 합니다.
습관 고치기위해 긴장완화스트레칭.혀 입찬장에 대고있기.악무는습관의 원인찾기가 있습니다.
예방법으로는 이갈이장치(이갈이 마우스피스).물리치료.이갈이보톡스 등 이있습니다.
너무 염려마세요.
감사합니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.
이갈이나 이를꽉깨무는 습관은 치료를 하셔야됩니다. 이갈이나 꽉깨무는 습관이 지속될경우 치아가 마모되거나 금이갈수 있습니다. 장치를 사용하시면서 보톡스를 병행하셔서 근육의 힘을 줄여주는 치료를 하셔야되니 치과또는 대학병원 구강내과를 방문하셔서 진단을 받아보세요
안녕하세요. 이정현 치과의사입니다.
이갈이의 경우, 크게 보톡스 또는 이갈이장치 2가지의 치료법이 있습니다.
보톡스는 효과가 6개월정도 가고, 교근의 활성을 떨어뜨리는 방법으로 치료하게 됩니다.
그래서, 씹는 힘이 약해져서 질긴것을 씹을 때 불편할 순 있습니다.
이갈이장치는 시중에서 파는 실리콘재질은 사용하지 않는것이 좋으며, 치과에서 제작하는 견성의 재질을 사용하는것이 좋습니다.
답변이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이성영 치과의사입니다.
수면 중 이갈이나 이를 악무는 습관에 대한 정확한 원인은 규명되어 있지 않습니다.
다만 여러 가능성에 대한 보고들이 있습니다.
일반적으로 스트레스는 이갈이나 이 악물기의 대표적인 악화 요인으로 생각되어져 왔습니다.
또한 이갈이이 이악무는 습관이 코골이, 수면무호흡증과 같이 수면과 관련된 질환을 가진 사람에서 더 높은 빈도로 존재한다고 하므로, 이와 관련되었다고 보는 견해가 많습니다.
비흡연자보다 흡연자의 이갈이나 이악물기 빈도가 2~5배 높으며 니코틴이 빈도를 증가시킨다고 알려져 있습니다.
하루 1잔 이상 술을 꾸준히 마시는 경우 이를 유발할 수 있다는 연구가 있었으며, 하루 6잔 정도의 커피가 빈도를 증가시켰다는 연구 결과도 있습니다.
정확한 원인이 밝혀진 것은 아니므로, 근본적인 치료는 어려울 수 있으나 이갈이와 이악물기를 예방하기 위해서는 스트레스를 최소화 하며 흡연과 음주는 삼가시는 것이 좋으며, 추가적으로 다음과 같은 방법들이 있습니다.
1. 이갈이 장치
이갈이 장치를 제작하여 수면 중 착용함으로써, 이갈이나 이악물기를 감소시켜주는 효과를 가집니다.
2. 보톡스
씹는 근육에 보톡스를 주사 맞음으로써, 해당 근육의 긴장도를 완화시켜 이갈이와 이악물기를 감소시켜주는 효과가 있습니다.
