안녕하세요.
다양한 무릎 통증 원인 중 주로 발생하는 무릎 안쪽 통증의 원인으로는 내측 측부 인대 손상, 내측 반월판 손상,
퇴행성 관절염, 점액낭염 등이 있습니다.
나이를 고려하였을 때는 내측인대 손상의 가능성이 높은 것으로 보이며 스키, 축구 등 과격한 운동, 교통사고,
보행 시 심하게 미끄러질 때 시 다치기 쉽습니다. 무릎 대퇴골과 경골 사이 움푹 들어간 곳의 통증으로 나타납니다.
슬와근 손상의 가능성도 있으며 슬와근은 대퇴골 하단 바깥쪽에서부터 정강이 안쪽 깊은 곳, 무릎 뒤쪽에
위치한 작은 근육입니다. 무릎을 구부릴 때 무릎의 안정성을 높이는 역할을 하는 중요한 근육으로 외상이나
구조적인 문제뿐 아니라 오래 쪼그리고 앉아 있거나 한쪽 다리로 장시간 서있을 때 긴장되고 통증이
나타날 수 있습니다.
운동이나 보행 시 무릎 보호대를 착용하는 것을 추천하며 운동 전에는 항상 스트레칭을 충분히 해야 하며 무릎을 굽혔다
펴는 동작 이외에 무릎이 비틀리거나 안쪽 바깥쪽으로 비정상적으로 꺾일 수 있는 과격한 운동이나 쪼그려 앉기는
삼가시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
