등산하는 근육과 런닝할때 쓰는 근육은 다른가요??

등산하는 근육과 런닝할때 쓰는 근육은 다른가요??

런닝은 자신있는데 등산은 배로 힘든거 같네요.

산을 잘타고 싶으려면 어떤 운동이 필요한가요?