등산은 어디에 효과적인 운동인가요?

등산도 운동이라고 할 수 있는데 어디에 효과적인 운동인지 궁금합니다. 산을 오르면 숨이 차기 때문에 전신에 효과적인 운동이라고 할 수 있나요?