40대 이후 꼭 먹어야하는 영양제가 있나요

Question

성별

여성

나이대

40대

음식을 골고루 잘 챙겨먹으면

영양제는 안 먹어도 되는 걸까요

아니면 40대 이후는

꼭 챙겨먹어야 하는 영양제가 있을까요

영양제를 산다면 약국이나 홈쇼핑, 인터넷 중

어디가 나을까요

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

음식으로 충분히 보충하기 어려운 비타민디, 오메가3는 따로 보충이 좋으며, 경로는 관계없으나, 원료사, 순도, 제품의 신뢰도를 확인하고 제대로 된 제품을 선택하는 것이 중요하며, 이러한 선택을 도와줄수 있는 약사 상담을 받아보는 것을 권장드립니다 .

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

나이대별로 딱 먹어야한다는 영양제가 있지는 않고요. 보통 개인화되어서 추천됩니다. 내가 평소 식습관이나 생활습관상 부족해질 수 있는 영양소나 복용하는 약으로 인해 부족해지는 영양소, 평소 불편한 증상이 있다면 그것에 관련해서 임상데이터가 있는 영양소들을 추천받으시는게 좋겠네요. 가까운 약국에서 상담받아보시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

일단 영양제는 개인마다 모두 차이가 있을 수 있습니다. 오메가3는 각종 성인질롼에 도움을 줄 수 있으며 비타민 B군은 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김혜리 약사입니다.

영양제를 드신다면 일단 비타민B와 D, 오메가3부터 시작하신 후 그 이후에는 필요한 것을 늘려가시기 바랍니다. 가장 추천드리는 것은 일반의약품으로 구매하시는 것이 좋아 가까운 약국을 방문해주세요.