편식이 심한 아이는 어떻게 훈육해야할까요?
편식이 심한 아이의 경우 먹지 않는 음식을 억지로 먹이지 않아도 괜찮은건지 궁금합니다.
식사시간이 즐겁게 만들어 줄 수 있는 방법이나 어떻게 먹는 즐거움을 알려줄 수 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 한다면 같이 요리를 만들어보는것도 좋습니다
아이가 싫어하는 음식을 같이 만들면서 자신의 창작물을 본다면 잘먹는데 도움이될것입니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
우선적으로,,과자와 같은 간식을 끊어내셔야 합니다. 아이가 식사를 제대로 먹지 않으면 간식은 먹을 수 없다는것을 명확하게 안 된다는 걸 이야기해주셔야 합니다. 간식에 먹더라도 기준을 놓고 먹어야 하는 게 올바르다는 걸 아이가 인지하여야 합니다. 탄식에 너무 많이 먹으면 건강이 좋지 않을 수도 있고 밥을 먹을 때를 놓칠 수도 있다는 걸 알려주시면 더욱 좋습니다. 간식에 대해서 약속을 정해놓는 게 가장 최우선입니다. 또한 올바른 식사와 관련된 동화책이나 관련 애니메이션 영상을 보여주는것도 좋습니다.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.\
아이가 편식이 심하다면 싫어하는 음식을
좋아하는 음식과 섞어서
함께 먹을 수 있도록 지도하시는 것도 좋은 방법ㅇ비니다
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이가 편식이 있다면 싫어하는 음식 재료를 이용해서 함께 요리를 하며 아이가 흥미를 가질 수 있도록 도와주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이 편식원인을 파악하시는 것이 가장 중요합니다.
아이가 편식하는 것에 대한 지나친 염려를 덜고 여러가지 조리법을 활용하여 즐거운
식사를 할 수 있도록 돕는 것이 좋습니다. 아이가 특정 음식이나 재료를 싫어하는 경우
함께 조리해보는 시간을 가져보시는 것입니다.
또한 신체활동량을 늘리고 아이가 좋아하는 그릇에 담는 등의 방법을 통해 식욕을
돋아 주세요. 활발한 활동은 아이건강에도 이롭습니다.
참고하세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
편식이 심하다 라고 한다면
편식을 하면 우리 몸에 얼마나 안 좋은 영향을 미치는지 그 이유에 대해서 정확하게 알려주시는 것이 좋겠습니다.
또한 음식을 골고루 먹어야 되는 이유에 대해서도 설명해 주시는 것도 좋을 것 같아요.
더나아가 아이가 싫어하는 음식을 다양한 요리를 만들어서 제공해 주시는 것도 좋을 것 같은데요.
예를 들면 튀김, 전, 김밥, 유뷰초밥, 볶음밥, 비빔밥 등 다양하게 요리를 해서 주어보세요, 또한 아이와 함께 요리활동을 같이 하면서 음식의 소중함과 음식에 다양한 맛을 알려주시는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.
농장체험 등을 통해 직접 식재료를 수확해 보거나
함께 요리를 만들어 보는것이 도움 될 수 있습니다.
해당 과정들을 통해 재미와 성취감을 느끼면 책임감을 갖고 음식을 먹게 됩니다.
가급적 아이의 리듬에 맞춰 식사시간을 편성하고 간식을 제한하는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
편식이 심한 아이는 싫어하는 음식을 억지로 먹이지 마시고 요리시에 참여를 하도록 해서 하나의 요리가 완성될때 까지의 과정들을 보여 주시는게 좋을듯 합니다..
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식이 심하면 아이와 요리를 해보는 건 어떨까요?
요리를 하므로써 다양한 음식 재료와 친해지는 계기가 될 수 있을 것 같습니다.
또한 요리를 완성하므로써 성취감도 생기고, 직접 만든 요리는 남기지 않고 다 먹게 될 것입니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
편식을 하지 않으면
칭찬스티커를 주고
이러면서 아이에게 식사의
즐거움을 느끼도록 해주시길 바래요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 하면 해당 재료를
가지고 다른 방법으로 요리를 해주시는 등
하시고 아이를 칭찬하여 편식을 고쳐보시길 바랍니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
글의 내용대로 식사 시간은 즐거운 시간임을 알려줘야 합니다.
부모님이 아이들 앞에서 편식하지 않고 골고루 드시는 모습을 자주 보여 주시기 바랍니다.
편식이 심하면 영양 불균형으로 성장에 지장이 생길 수 있으니,
요리법을 바꿔서라도 균형있게 식사를 하게 해야 합니다.
예를 들어 여러 야채를 다져서 동그랑땡을 만들어 보는 것도 좋을 것 같아요