환절기 기관지에 좋은 마시는 차종류?
기관지가 약하게태어나서 요즘처럼 환절기에는 감기도잘걸리고 목시 매캐한데요~기관지에 좋은 차종류있으면 추천부탁드려요
안녕하세요. 늘씬한하운드81입니다.
도라지차도 기관지에 좋습니다 사포닌이다량 함유되어 가래를 삭히고 염증을가라앉힘니다
생강차역시 가래를 삭혀주고 천식에도좋습니다
오미자차도 매운맛과쓴맛이 폐를보호해주는것으로 알려져있습니다
저도 알레르기 비염이랑 약간의 천식이 있어서 환절기에 고생하는데요. 고3 때는 절대로 아프고 싶지가 않아서 기관지에 좋은 음식들을 엄청 찾아봤었거든요. 대체로 그 효능이 인정되고 제가 효과를 경험한 차종류 2가지 추천드리겠습니다.
첫 번째로, 레몬진저티입니다. 생강이 효과가 가장 좋았는데요. 그냥 생강차는 맛이 없어서 레몬진저를 먹었었고 효과는 매우 좋았었습니다. 외국에서는 레몬과 생강이 흔한 조합인지 상품도 꽤 다양하더군요. 강추드립니다.
두 번째로, 배도라지차입니다. 도라지도 기관지에 좋은 음식으로 유명한데요. 배와 도라지의 조합이 유명해서 배도라지청이 많이 판매되고 있습니다. 개인적으로 맛은 레몬진저에 비해서 안 좋았지만 개인차가 있으니 이것도 추천드립니다. 효과는 좋았어요.
결과적으로 생강과 도라지를 추천드리는데 그 둘을 차로 먹으면 맛이 없기 때문에 레몬진저티와 배도라지차를 추천드립니다! 채택부탁드려요.
도라지 청을 따듯한 물에 타서 차로 마시면 좋습니다.
배즙이나 도라지와 배를 함께 만든 차도 기관지에 좋구요
모과차도 괜찮습니다
차는 아니지만 무를 자주 드시면 기관지에 도움이 되니
환절기 관리 잘 하시길 바랍니다
1. 대추차
대추를 달이거나 즙을 내어 뜨거운 물에 타 마시는 차. 대추는 능금산, 주석산, 베를린, 베투릭산, 비타민A, B1, B2가 함유돼있어요. 신경쇠약, 빈혈, 식욕부진, 무기력 극복에 좋아요.
2. 인삼차
인삼을 물에 넣고 끓이거나 분말을 타서 마시는 차. 인삼은 사포닌, 진세노사이드 등의 성분이 함유돼 있습니다. 빈혈, 피로 회복, 식욕 회복, 소화 촉진의 효과가 있어요.
3. 쌍화차
백작약, 숙지황, 당귀, 천궁, 계피, 감초 등 다양한 한약재가 들어간 차. 기호에 따라 호두, 잣, 달걀을 넣어 마십니다. 장기를 튼튼하게 하고 혈액 순환 촉진, 피로 회복에 효과적입니다.
4. 생강차
얇게 썬 생강에 설탕을 넣고 1~2시간 상온에 둔 뒤, 냄비에 물과 함께 끓인 차. 생강은 한방에서 따뜻한 기운의 양성 식품으로 분류됩니다. 신체의 각 기관을 따듯하게 보호하는 효과가 있어요.
5. 모과차
10일 정도 냉장고에서 숙성시킨 모과청에 뜨거운 물을 부어 마시는 차. 모과는 사포닌, 구연산, 비타민C, 플라보노이드가 풍부합니다. 피로회복, 감기 예방, 기침과 가래 등 기관지 질환에 도움이 돼요.
6. 카모마일
말린 카모마일을 넣어 물에 우려먹는 차. 카모마일은 감기 및 생리통 완화, 정서적 안정 효과가 있어요.
7. 뱅쇼
레드와인에 각종 과일, 시나몬 등을 넣어 끓여 마시는 차. 추운 북유럽의 대표적인 환절기 음료입니다. 프랑스는 ‘뱅쇼’, 독일은 ‘글뤼바인’, 미국은 ‘멀드와인’이라 불려요.
