여자, 남자 각 갱년기에 꼭 챙겨야 되는게 어떤게 있나요
갱년기는 50살 전,후가 맞나요?
저도 얼마 안있음 50살이라 슬슬 갱년기가 걱정이 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
호르몬 변화로 인하여 여성의 경우 골다공증 발생율이 높아집니다.
따라서 비타민D, 칼슘 영양제를 보충해주시는 것을 권장합니다.
남성의 경우 남성호르몬이 감소하기에
남성 갱년기에 도움을 줄 수 있는 호로파종자추출물 복용이 권장됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
갱년기 증상에 따라 다르게 드실 수 있어요.
누구는 힘이 없고 누구는 열이 확 오르는 등 증상이 모두 다르거든요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
남성갱년기증상의 경우 사실상 크게 도움이 되는 성분은 없으며, 운동 꾸준히 하시는 것이 가장 좋습니다.
여성의 경우 갱년기증상 완화를 위해 승마추출물 드실 수 있으며 대표적으로 훼라민큐와 같은 약이 있으니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
갱년기나 특정 시기에 꼭 먹어야 하는 영양제는 없습니다. 영양제 및 건강기능식품은 시기별로 드시는 것이 아니라 본인에게 부족한 것을 드시는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
갱년기 시기는 개인차가 있으나, 보통 40~50대에 나타난다고 알려져 있습니다
여성의 경우 오메가3, 오메가6 성분이 함유된 제품들을 복용하시면 도움이 될 수 있으며
남성의 경우 아르기닌, 아연, 옥타코사놀 등의 성분이 함유된 제품들을 복용하시면 도움이 될 수 있습니다
약국에서 쉽게 구입하실 수 있습니다
주 2회 이상 적당한 강도의 유산소운동을 해주시는 것도 도움이 많이 됩니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
남자는 갱년기라는 개념이 없긴하지만 50대 이후 체력이 빠지면서 여러 증상이 나타날수는 있습니다.
고함량비타민B군을 꾸준히 드셔보시는것도 좋습니다.
여성의 갱년기는 폐경이후 여성호르몬 부족으로 나타나는데, 증상이 워낙 다양해서 증상별로 맞게 약을 복용합니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
남성에게는 갱년기에 정신적으로 우울증이 올수 있으므로 행복비타민이라고 불리는 비타민 B6가 포함된 마그네슘을 드시는 것이 좋으며
여성인 경우에는 칼슘과 마그네슘을 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
여성의 경우 갱년기를 기점으로 칼슘이 뼈에서 빠져나가 골밀도가 낮아지는 경우가 종종 있기에 칼슘 및 비타민디 영양소를 보충하길 권장드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 맞습니다.
여성분들의 경우 여성호르몬의 생성이 줄어들게 되면
호르몬 밸런스가 무너지면서 갱년이 증상이 나타나게 됩니다.
안녕하세요.
50세 전후가 맞긴합니다. 증상이 없으시다면 굳이 안드셔도 되긴합니다. 여성분은 승마추출물이나 레드클로버를 드시는게 좋고 남성분은 아연, 아르기닌, 비타민D 같은 것들이 도움이 될 수 있습니다.
