생활
키가 작아서 고민인데 키 커지는 방법이 없나요?
제가 키가 남자 평균보다 작다보니 스트레스를 받고 있는 데 지금이라도 키가 클 수 있는 방법이 없을까요?? 키가 작다보니 주변 친구들과 놀 때마다 기분이 별로 안좋더라고요.. 어린 취급을 받아서
8개의 답변이 있어요!
키는 자연스럽게 키우기 어렵지만 운동과 스트레칭, 영양 섭취를 꾸준히 하면 조금이라도 도움될 수 있어요.
성장판이 닫히기 전인 20대 초반까지는 성장에 영향을 줄 수 있는데, 이때는 전문가 상담을 받을 필요가 있습니다.
지금은 자신감이 중요하니 자신을 사랑하고 긍정적으로 생각하는 것도 큰 힘이 돼요.
주변 사람들도 다양한 모습이 멋지다고 생각하니 너무 걱정하지 마세요.
성장기의 경우에는 결국 잘 자고 영양소를 골고루 잘 섭취하시면 될 거 같습니다. 키의 경우에는 유전에 따라 좌우된다고 하니 아무래도 간접적으로나마 숙면과 음식물을 건강하면서도 밸런스있게 잘 드시는게 최선이지 않을까 합니다. 혹 자세 교정을 통해서도 몇 cm 더 클 수 있다고 하니, 평소에도 바른 자세 유지하시는게 도움될 거 같아요.
키는 사실 유전적으로 영향을 많이 받고 환경적인 요소로 키가 잘 크기 위해서는
성장판에 자극을 줄 수있는 운동을 자주 하고 칼슘이나 단백질을 잘 섭취해주시는게 중요합니다.
그리고 잠을 잘 때 성장호르몬이 가장 많이 분비되기 때문에
잠을 제시간에 적당한 시간을 자는게 좋아요.
키는 부모님 유전일수도 있지만 요즈음은 잘 먹고 유산소 운동을 꾸준히 하면 키는 성장할수 있습니다 늦게 성장하는 사람도있습니다~~고민 스러우면 성장판을 검시해보세요 검사하면 몇까지 성장하는지알수가있이요~
성장판이 닫혀있는지 여부를 확인해보시는 것이 좋을듯 합니다. 성장판이 아직 열려 있는 상황이라면 주사제 치료를 통해서 충분히 성장이 가능하실듯 합니다. 현실적으로 힘든 상황이라면 적당한 웨이트를 통해 몸의 외형을 가꿔 나가시길 추천드립니다.
현재 나이가 어떻게 되시느냐가 중요한것 같아요 남성의 경우 보통 20세까지는 조금씩이라도 계속해서 성장하는 경우가 많고 제 남동생같은경우에는 군대가서도 3센치가 더자라서 전역하더라고요.
현재나이도 같이 기재해주셨으면 가능성에대해 더자세히 알려드릴수있을것 같은데 자세한 질문자님의 상황을 알수가 없어 앞으로 키가 더 자랄수있는지 안내해드리기 어려운점 양해 바랍니다.
이미 성장이 멈춘지 오래되셨다면 자세교정을 통해 숨은키를 조금 찾을수는 있곘지만 그마저도 2~3cm정도이기 때문에 근본적인 해결책은 아닐겁니다.
후유증을 감수하고 사지연장술을 받는것이 가장 현실적인 키크는 방법이라할수있겠네요.
질문에 답변을 드리자면 보통 키는 유전이긴 하지만 키가 크고 싶으면 보약이나 주사를 맞아서 크는 방법이 있는데 이것은 돈이 많이 들어요 그나마 좋은 방법은 아이가 물장구를 좋아한다면 수영을 배우는게 좋습니다 팔 다리 어깨 다 길어지기도하고 몸의 무리도 안가는 운동이며 지금처럼 더울때 딱 좋습니다.
키는 유전도 중요하지만, 규칙적인 운동과 충분한 수면, 그리고 칼슘과 단백질이 든 음식을 챙겨 먹으면 성장에 도움이 될 수 있습니다.
스트레스를 줄이고 즐겁게 생활하는 것도 성장에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.