커피을 하루에 500ml 마신다면, 물은 얼마나 마셔야하나요? 전에 듣기로는 카페인의 2배 정도는 마셔야 한다고 들었는데 맞나요?
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
어차피 커피는 이뇨작용을 하기 때문에 커피와 물과의 배합비율 보다는 그냥 입맛에 맞게 타서 드시는게 더 좋습니다.
커피가 별로 해롭지는 않는데 이뇨작용 때문에 빠져나간 수분 보충을 위해서 물을 자주 드셔야 합니다.
감사합니다.
