생활
밥먹고 잠이 많이 오는데 잠안오는 방법 있나요
요즘들어 밥을 먹었다하면 잠이 많이 옵니다. 낮뿐만 아니라 저녁 먹고도 잠이 옵니다. 밥을 먹고 잠 안오는 방법이 있으면 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.식사후 졸리시다면 밥드시고 않지마시고 밖으로 나가세요. 주변을 한번정도 걸어서 소화시키세요.
안녕하세요. 도덕적인푸들260입니다. 차가운 물로 세수를 하시거나, 산책을 나가시는걸 추천드립니다. 요즘 날씨도 좋으니 시원한 공기를 들이마시며 스트레칭도 해보시고 주변 경관도 보시면서 동네 한바퀴 걷다 보시면 잠도 달아나지 않을까요? 식사 후마다 할 수 있는 취미 생활을 해보시는것도 괜찮겠네요. 제일 멀리해야할 건 역시 식사 후 침대로 향하는겁니다. 누워서 유튜브를 본다거나하면 잠이 안올수가 없거든요..