알약카페인을 먹는데 믹스커피나 블랙커피보다 건강에 괜찮을까요? 원래 커피를 좋아하는데 피곤함이 너무 많아서 자주 먹는데 몸에 맞지 않는다고 해서요알약을 먹는데 거피가 나을까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
커피나 카페인알약이나 카페인을 보충시키는데에는 차이가 없어요.
오히려 약으로 나오는 무수카페인의 효과가 더 강한편이에요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
알약 카페인을 복용하여 카페인을 섭취하셔도 괜찮습니다.
커피 1잔에 100~150mg의 카페인이 들어있으니 어느쪽이든 상관없습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
카페인을 계속 드시면 내성이 생기거나 금단증상이 올 수 있습니다. 카페인을 줄이시고 비타민B군, 마그네슘 등 미네랄, 홍경천 같은 부신아답토젠을 보충해보세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
커피에는 카페인 뿐 아니라 당분 및 프림이 함유되어 있기에 이 보다는 카페인 알약이 나으나 카페인의 경우 내성 및 습관성을 유발하기에 매일 장기적인 섭취는 권장드리지 않습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
알약으로 드시던지 커피로 먹던지는 크게 즁요하지는 않습니다. 다만 너무 과량 복용시 부작용 유발할 수 잇어 주위하셔야합니다
