약·영양제
알약 카페인을 커피대신 먹는데
나이
46
성별
여성
알약카페인을 먹는데 믹스커피나 블랙커피보다 건강에 괜찮을까요? 원래 커피를 좋아하는데 피곤함이 너무 많아서 자주 먹는데 몸에 맞지 않는다고 해서요알약을 먹는데 거피가 나을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
커피나 카페인알약이나 카페인을 보충시키는데에는 차이가 없어요.
오히려 약으로 나오는 무수카페인의 효과가 더 강한편이에요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
알약 카페인을 복용하여 카페인을 섭취하셔도 괜찮습니다.
커피 1잔에 100~150mg의 카페인이 들어있으니 어느쪽이든 상관없습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
카페인을 계속 드시면 내성이 생기거나 금단증상이 올 수 있습니다. 카페인을 줄이시고 비타민B군, 마그네슘 등 미네랄, 홍경천 같은 부신아답토젠을 보충해보세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
커피에는 카페인 뿐 아니라 당분 및 프림이 함유되어 있기에 이 보다는 카페인 알약이 나으나 카페인의 경우 내성 및 습관성을 유발하기에 매일 장기적인 섭취는 권장드리지 않습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
알약으로 드시던지 커피로 먹던지는 크게 즁요하지는 않습니다. 다만 너무 과량 복용시 부작용 유발할 수 잇어 주위하셔야합니다
