사람들마다 자는 자세가 다 다른데 저는 옆으로만 누워잡니다 그래서 그런지 목에 주름도 생기는거같고 더 피곤하기도한거 같아서 잘 때 올바른 자세가있나 궁금해졌습니다 만약 있다면 어떤 자세로 자야 몸에 더 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면자세에 대해 문의를 주셨습니다. 보통 엎드린 자세는 허리에 부담을 줍니다. 웅크리고 자는 자세 또한 허리에 압력을 가하며 무리를 줄 수 있습니다. 베개의 높이를 잘 맞춰주시고 척추의 곡선을 유지하며 똑바로 누워 주무시거나 옆으로 누워 주무시길 권합니다. 답변이 되었길 바랍니다.
