하루에 물을 얼마나 먹어야 하나여?

물을 많이 마시면 건강에 도움이 된다고 하던데 어느정도를 마셔야 하는지 궁금 합니다 그리고 남,여 먹어야 하는 양이 따로 있는지도 궁금합니다.