잇몸이 많이 안좋은데 잇몸잘관리하는 방법은?

잇몸이 매우 약해서 이가 많이 상해 발치를하였는데 매우 걱정이됩니다 지금부터 잇몸을 관리를 잘하여야하는데 어떻게 하는것이

좋을까요?