운동화를 쉽게 세탁할 수 있는 방법이 있을까요?

운동화를 보다 편하고 손쉽게 세탁할 수 있는 방법이 궁금합니다.

세탁기에 돌리면 세탁기가 망가지나요 ?

쉽게 손목에 무리가 안가는 세탁법을 알고싶어요