안녕하세요. 청소년상담사입니다.
알콜 중독의 전형적인 증상이에요. 일단 알콜중독은 뇌의 기능이 저하된 상태이기 때문에 혼자서 치료하기에는 힘듭니다. 그래서 전문의 상담과 약물치료가 꼭 필수라고 생각합니다. 꼭 치료를 받으셔야 하고 일상생활을 아예
바꾸셔야 합니다. 술에 쩔어있는 환경부터 바꾸셔야 하는데요. 집에있는 술은 이제 다 갖다버리시고 집에서 무기력하고 우울하게 있는 것보다 밖으로 나가서 산책이나 운동을 하면서 몸을 움직이는 신체활동을 해주시는게 도움이 돼요. 그리고 건강한 식단과 주기적인 운동 충분한 수면을 통해서 일상을 관리해주셔야 합니다. 금단 증상이 온다면 사탕이나 껌을 드시고 그 자리에서 장소를 이동하여 몸을 움직이고 스트레칭을 해주세요.