요즘 몸이 조금만 아프면 진통제를 먹고 있습니다.

요즘 건강 염려증이 생겨서 몸이 조금만 아프면 진통제를 자꾸 먹게 됩니다.

약의 내성도 생기는것 같고 약에 대한 의존증이 점점 심해지는것 같아 걱정입니다.

어떻게 해야 할까요??