호박고지가 골다공증에 좋다는말 있다는데 맞는말인가요?

Question

애호박을 말려서 호박고지를 만들어 놓았는데요. 호박고지 나물 을 많이 해서 먹으면 골다공증에도 효과가 있다는 말이 있는데. 어떤 성분 땜에 그런지 궁금하고요.. 맞는 말인지도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.

호박꼬지에는 비타민D 가 풍부해서 혈액 칼슘 농도를 조절하고 섭취된 칼슘의 흡수를 촉진시켜 골다공증 예방에 좋아요.

Answer 2

안녕하세요. 진득한진도개224입니다.

네~ 제가알기로도 호박고지에 들어있는 영양소가 골다공증이나 탈모예방에 도움이된다고해요

비타민D가 칼슘 흡수를 돕는다고 해요

그래서 칼슘도 함께먹어줘야 효과가 있다고 들었어요^^