발끝치기 운동 정밀효과 있을까요

Question

시간내서 운동하기가 힘들어서요

발끝치기가 운동효과가 있다고 하던데

그냥 발끝만 치면 되나요?

얼마나 해야하며 또 어떤 효과가 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 옹골진여우273입니다.

해당 운동은 혈액 순환을 도와 발과 다리의 붓기를 줄여주고 피로를 풀어주는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

또 고관절이 부드러워지고 허벅지를 날씬하게 해준다고도 하네요.