콜레스테롤 관련 문의드립니다.
얼마전 건강검진을 받았는데 피검사 결과가 좋지 않아서 문의드립니다.
콜레스테롤 수치중 나쁜 콜레스테롤 수치가 너무 높다고 나왔습니다.
의사 선생님은 아직 고지혈 약보다는 식단조절을 해보라고 하네요.
좋은 식단좀 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
콜레스테롤관리에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!
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