유산균,밀크씨슬,종합비타민 모두 같이 한꺼번에 먹어도 되나요?

Question

식후에 먹는것이 좋다고 해서 식후 먹으려는데, 하루 한두끼니만 먹다보니 그냥 빈속에 먹을때가 많은데

어디서 듣기로 영양제는 빈속에 먹으면 안된다고 하더라구요?

그리고 유산균도 식후가 좋을까요? 누구는 빈속이 좋다고

자기전 공복상태나 아침 일어나자마자 먹으라하고 누구는 식후가 좋다고 해서..영 갈피를 못잡겠어요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
유산균과 같은 건강보조기능식품의 복용 시간에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하다는 점을 미리 알고 계시길 바랍니다.
굳이 따지자면 유산균은 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있습니다.
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균을 공복에 드시도록 권하는 경우가 있기는 하지만 식후에 복용해도 큰 문제는 없답니다. 종합비타민은 간혹 속쓰림이 있어서 식후에 드시도록 설명을 드리지요. 그렇다고 식전에 드시면 안된다는 것은 아닙니다. 속쓰림이 없고 불편함이 없다면 식전에 지금 드시는 제품을 다 드셔도 괜찮습니다.

서민석 드림