간에 무리가 가지 않는 정도라는 것은 매우 추상적이긴 하지만, 일반적으로는 1일 복용 권장량을 한참 뛰어넘는 식으로 영양제를 복용할 때를 말합니다. 특히 과량 복용을 할 시 변을 통해 모두 배출이 되는 것이면 모르겠지만, 몸에 축적되는 경우라면 더욱 주의를 해야 하는 것입니다.
우선 일반적으로 영양제의 복용량을 지켜서 복용할 시 웬만큼 많은 종류를 복용하는 것이 아닌 이상은 간에 무리가 가는 경우는 잘 없습니다. 또한 어떠한 생약추출물과 같이 성분이 불분명한 영양제를 복용할 시에는 간에 대한 부담을 줄 수 있는 것은 아닌지 주의를 할 필요가 있으나, 질문자분께서 현재 복용하고 있는 영양제들은 해당하지 않기에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
