이전부터 생리를 하면 배보다 허리로 오는 통증이 첫날에만
심했는데
왜 생리를하면 허리통증이 오는거죠..?
지금도 죽을것같아요 ㅠ 허리통증 완화하는법 있나요..
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
생리와 관련된 허리통증은 많은 여성들이 경험하는 현상 중 하나입니다. 이러한 허리통증은 생리 과정에서 자연스럽게 발생하는 변화와 연관이 있을 수 있습니다. 아래는 생리와 허리통증의 관련성과 허리통증 완화를 위한 몇 가지 방법을 안내해 드리겠습니다.
생리와 허리통증의 관련성:
자연스러운 생리 과정: 생리 과정에서 자궁이 수축하면서 자극이 허리 부근까지 전달될 수 있으며, 이로 인해 허리통증이 발생할 수 있습니다.
호르몬 변화: 생리 주기 중에 호르몬 변화가 있을 수 있으며, 이 변화가 허리 근육과 조직에 영향을 줄 수 있습니다.
허리통증 완화 방법:
따뜻한 찜질: 허리 주변에 따뜻한 수건을 올려놓거나 온수병을 사용하여 따뜻하게 찜질하는 것이 허리 통증을 완화시킬 수 있습니다.
휴식과 편안한 자세: 생리 중에는 휴식을 충분히 취하고 허리를 편안한 자세로 지탱해주는 방법을 고려하세요.
스트레칭과 운동: 허리 근육을 유연하게 유지하기 위해 스트레칭과 가벼운 운동을 시도해보세요.
일상적인 자세: 허리에 부담을 주는 자세를 피하고, 좋은 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
생리를 하게 되면 발생하는 호르몬의 변화에 의해서 복통이나 허리통증 등 등 여러 가지 증상이 생길 수 있습니다. 관련하여서는 현실적으로 진통제를 복용하여서 조절하는 것이 최선입니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만 (개인적으론)
생리 관련하여 생기는 여성호르몬 변화로
혈관이나 근육의 수축 등을 유발하기 때문으로 생각됩니다.
온찜질이나, 소염진통제 등의 약물이 도움이 될 듯 합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
생리와 연관된 통증으로 허리 통증도 흔하게 나타나는 편입니다. 생리가 끝나면 자연히 좋아지겠지만, 그 기간동안 통증이 심하다면 진통제를 복용해보실 수 있겠고 진통제 복용에도 크게 효과를 보지 못한다면 생리 전 증후군에 대해 피임약 복용을 고려해볼수 있겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
생리 시 허리통증이 생기는 이유로는 자궁내막이 벗겨져 떨어질 때의 자궁수축과 내막의 출혈 때문으로 진통제를 복용하시기 바랍니다.
감사합니다.
