안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
나를 알아가기에 가장 좋은 것은 일기입니다.
과거부터 일기를 적으면 좋습니다.
어린시절 기억이나는 나를 중심으로 해서 꾸준히 일기를 적어보세요
그리고 그것을 읽어보다보면 나의 감정이나 나의 행동 성향등을 파악할수있는 좋은 자료가 될겁니다.
일기를 적을때 어떤 특정상황이 기억나면 그런 특정상황에서 나의 감정을 같이 적어주면 더욱 좋을겁니다.
