고민상담
10대 20대 몸 관리 음식 관리 안하면 30대 힘들다던데
10대 20대 몸 관리 음식 관리 안하면 30대 힘들다는데 정말 그런가요?
아니면 10대 20대 때 음식 관리 몸 관리를 잘한 사람과 그렇지 못한 사람은 30대 이후 어떤 차이가 나타나나요?
4개의 답변이 있어요!
10대 20대의 미리 몸관리를 해두지 않으면 30대가 되고나서 체력이 급격하게 줄어들고
몸이 빠르게 무너지기 시작합니다.
10~20대는 계속 성장하는 시기라 그런 걸 느끼지 못하지만 30대부터는 본격적으로 사람이 노화가 시작되는 시기라
미리 운동이나 식단 등으로 체중관리와 근육량을 어느정도 만들어놔야 나중에 30~40대가 되어도 건강할 수 있다고 합니다.
젊을때는 잘 모르지만 30대가 되면 유독 체감상 몸이 안좋아진 것을 느끼는 사람이 많은 것으로 알고있습니다.
10대20대때부터 쌓아온 잘못된 식습관과 몸관리가 30대때 몸이 피곤하고 무거워지는 계기가 될 수 있습니다.
반면 관리를 잘 하신 분들은 피곤함이 찾아오는 주기가 늦어지고 또래보다 더 건강하게 여행도 자주 다니고 하는 것 같습니다.
안녕하세요.
10~20대는 신체 회복력이 좋아 무리해도 괜찮아 보이지만, 그때의 습관이 30대 이후 건강에 큰 영향을 줍니다.
따라서 잘못된 식습관과 운동 부족은 30대에 체중 증가, 만성 피로, 성인병으로 이어질 수 있습니다. 젊을 때부터 균형
잡힌 식사와 규칙적인 운동을 하면 30대 이후 건강을 유지하기 훨씬 수월해 집니다. ㅎ
안녕하세요 10대 때 망가질 정도 아니면 10대는 건너뛰시면되구 20대때 건강관리 안하고 술 엄청 퍼마시고 담배피고
맨날 늦게까지 놀다가 출근하고 그러면 30대때 맨날 피곤해 합니다 또래에 비해 되게 늙어보이고 체력도 상당히 저질되고요